Er gravidtræning noget for dig?
Når du er gravid, kan det være svært at finde ud af, hvordan du træner og bevæger dig på en måde, som er sund for både dig og din baby.
Derfor kan du gå til gravidtræning. Med vores gravidtræning får du trænet hele kroppen, men med ekstra fokus på både bækkenbund og mavemuskler, som ofte kan være særlig udsatte under en graviditet.
Få kyndig gravidtræning i Københavnsområdet
Hos Fysioterapi Nordvest på Nørrebro tager vi dig i hånden og hjælper dig med at få effektiv træning, som er tilpasset både dig og din maves behov.
Vi træner hovedsagligt liggende på måtter med brug af egen kropsvægt. Vi fokuserer især på aktivering af den dybe stabiliserende muskulatur, som netop er vigtig at opbygge under en graviditet.
Har du spørgsmål til øvelserne, vil vores fysioterapeut altid kunne besvare disse. Samtidig er der også mulighed for at tilpasse de enkelte øvelser til dit niveau og fysiske formåen.
