Forskellige typer af tennisalbue
Tennisalbue kan variere i sværhedsgrad og præsentation. De mest almindelige typer inkluderer:
- Akut tennisalbue: Pludseligt opståede smerter efter en specifik belastning eller skade.
- Kronisk tennisalbue: Længerevarende smerter, der har udviklet sig over tid på grund af gentagen overbelastning.
- Inflammatorisk tennisalbue: Tilstanden ledsages af inflammation og hævelse i senefæstet.
- Degenerativ tennisalbue: Slitage af senevævet over tid, hvilket kan føre til svækket funktion.
Identifikation af typen af tennisalbue er afgørende for at kunne tilbyde den mest effektive behandling.
Behandling og øvelser til tennisalbue
Behandlingen af tennisalbue hos Fysser.dk fokuserer på at reducere smerte, genopbygge senens styrke og forebygge tilbagefald så du kan komme sikkert tilbage til din sport.. Vores fysioterapeuter tilpasser behandlingen individuelt og kan inkludere:
- Manuel terapi: Massage og mobilisering for at forbedre blodcirkulationen og reducere spændinger i underarmen.
- Styrkeøvelser: Gradvis belastning af underarmens sener for at genskabe styrke og modstandsdygtighed.
- Strækøvelser: Hjælper med at forbedre fleksibilitet og mindske muskelspændinger.
- Ergonomisk vejledning: Rådgivning om arbejdsstillinger og bevægemønstre for at reducere risikoen for tilbagefald.
- Shockwave-terapi: Kan anvendes i mere kroniske tilfælde for at stimulere helingsprocessen.
Vi anbefaler altid en individuel vurdering hos vores fysioterapeuter for at sikre den mest effektive behandling.
