Målgruppe: Knogleskør Holdet henvender sig til dig som gerne vil styrke dine knogler. Enten fordi du gerne vil forebygge knogleskørhed, eller at du har fået konstateret osteoporose og måske allerede har haft en fraktur som følge af dette.
OBS Af et sikkerhedsmæssigt hensyn og for at sikre et tilpasset træningsforløb skal du have været ved en konsultation på klinikken før du kan deltage på holdet.
Fremgangsmåde: Der vil være fælles opvarmning og træning hvorefter du vil skulle træne efter egne individuelle øvelser alt efter niveau. Indholdet i træningen vil være en blanding af konditionsforbedrende øvelser, styrke- og balanceøvelser, der har fokus på at styrke dine knogler og fald forebygge.,
Tidspunkt:
Tirsdag kl. 10:30-11:30
Hvor: Træningssalen i kælderen
Hvem: Nicholas
