FysioPilates: Moderne mix af fysioterapi og pilates
Målgruppe for holdet
Personer med behov for øget kontakt/ aktivering af den dybe stabiliserende muskulatur.
Fremgangsmåde
i FysioPilates arbejder vi med kropsholdning ved at styrke kroppens dybe muskulatur. Vi arbejder ud fra kroppens center og bygger gradvist flere bevægelser på, så hele kroppen bliver trænet. Træningen foregår primært liggende på måtter og starter oftest med en tilstedeværelses øvelse/afspænding.
Tidspunkt for FysioPilates
Mandag kl. 15:30-16:30
Tirsdag kl. 10:00-11:00
Onsdag kl. 16:00-17:00
Torsdag kl. 10:00-11:00
Hvor
Træningsalen på 1.sal og kældersalen.
Holdansvarlig
Ida
