Efterfødselstræning - kom i form efter din fødsel
Graviditet og fødsel er en hård belastning for dig og din krop. Derfor er det en god ide, at genopbygge kroppen og de belastede muskler for at genfinde den form du havde, inden din graviditet. Her kan efterfødselstræning være den helt rigtige løsning.
Hos Fysioterapi Nordvest kan du deltage i efterfødselstræning. Vores træning er for alle, som har været igennem en graviditet.
Øvelser med fokus på at styrke mave og ryg
Formålet med vores efterfødselstræning hos Fysioterapi Nordvest er at styrke mave og ryg samt at genoptræne muskulaturen i bækkenbunden. Disse områder er ofte udsat efter en graviditet, hvilket kan føre til forskellige gener. Derfor er det vigtigt at genopbygge muskulaturen, så de værste gener kan undgås.
Vores efterfødselstræning består hovedsageligt af øvelser på måtter og med egen kropsvægt eller elastikker. På vores hold tager vi hensyn til den enkelte. Det betyder, at du bliver mødt der, hvor du og din krop er efter fødslen
