Find Indre Ro med Yoga for Seniorer og Let Øvede
Hos Fysioterapi Nordvest tilbyder Maria Tødt specialiserede yogaklasser skræddersyet til dig - uanset om du er senior med slid og balanceproblemer eller let øvet med en nysgerrighed på nye bevægelser.
Yoga for Seniorer
Målgruppe: Er du en senior med udfordringer relateret til slid, rygproblemer og balance? Vores yoga for seniorer hjælper dig med at styrke krop og sind gennem blide, men effektive øvelser.
Fremgangsmåde: Vi samles på træningsmåtter og arbejder med egen kropsvægt for at bevæge rygsøjlen og styrke fødderne. Fokuset ligger på styrke, stabilitet og korrekt holdning. La' os guide dig gennem vejrtrækningsøvelser, der hjælper med at afspænde og forberede dig til timers grundige træning.
Tid: Onsdag kl. 09:00-10:00
Yoga for Let Øvede
Målgruppe: Er du nysgerrig på at udforske nye bevægelser og har du erfaring med yoga? Vores klasse for let øvede er lige noget for dig!
Fremgangsmåde: Vi udfordrer kroppen med interessante retningsskift og fokuserer på at styrke og smidiggøre den. Gennem fokus på momentum, variations i tempo og gentagelser hjælper vi dig med at finde nye dimensioner i din yoga-praksis.
Tid: Torsdag kl. 16:00-17:00
Tilmeld dig vores 12-ugers yoga forløb!
Vi starter den 2. oktober 2024! Hvad kan du forvente?
- 12 uger med guidede yoga
- Forbedret fleksibilitet og styrke
- Øget mental klarhed og fokus
- Et støttende fællesskab af ligesindede
Pris: Kun kr. 1.800,- for hele forløbet!
Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, vil vores dedikerede instruktører støtte dig i din rejse mod bedre velvære.
Tilmeld dig i dag og tag det første skridt mod en sundere, gladere version af dig selv!
Pladserne er begrænsede, så sørg for at sikre din plads.
Vi glæder os til at se dig på yogamåtten!
Ring på tlf. 3810 0232 eller skriv til klinik@fysser.dk for mere information og tilmelding.
