Hvad er hjernerystelse?

Hjernerystelse er en kompleks skade, der kan påvirke både krop og sind. Når hjernen udsættes for en pludselig kraftpåvirkning, kan den blive rystet inde i kraniet, hvilket fører til en række symptomer, som kan variere meget fra person til person. Mange oplever udfordringer som hovedpine, svimmelhed og balancebesvær, mens andre kan have koncentrationsbesvær, træthed og lys- eller lydfølsomhed. Emotionelle udfordringer som øget irritabilitet, angst og nedtrykthed er også almindelige. Desuden kan søvnproblemer forværre andre symptomer. De fleste hjernerystelser er oftest kortvarige og går over af sig selv, men det kan stadig være rart at få støtte, hvis helingsprocessen tager længere tid end forventet.

Hvad gør man ved hjernerystelse?

Første skridt er en grundig udredning, hvor symptomerne kortlægges og deres påvirkning på hverdagen vurderes. På baggrund af udredningen skræddersys et behandlingsforløb.

Hjernerystelse behandling

Består af gradueret genoptræning: konditionstræning, styrketræning, balancetræning og synstræning (hvis synet er påvirket). Fokus er på gradvis tilvænning til symptomudløsende aktiviteter og på at genvinde fri bevægelighed.

Genoptag hverdagen

Målet er at hjælpe patienten med at genvinde kontrollen over hverdagen, i tæt samarbejde med læge/andre fagpersoner.

Behandlere: Emilie K. Andersson

Ofte stillede spørgsmål:

• Hvordan ved man, om man har hjernerystelse? Typiske symptomer: hovedpine, svimmelhed, kvalme, træthed, søvnbesvær, balancebesvær, lys-/lydfølsomhed — søg læge/fagperson efter slag mod hovedet.
• Hvor længe skal man holde sig i ro efter en hjernerystelse? Nyere forskning peger på, at for meget hvile faktisk virker modarbejdende — efter maks. 48 timer bør man gradvist genoptage aktivitet.
• Hvad må man ikke, når man har hjernerystelse? Undgå aktiviteter/sport med risiko for nye hovedskader; kontakt læge/fagperson ved tvivl.
• Hvornår skal man være bekymret for hjernerystelse? Ved vedvarende opkastning, stærk hovedpine, forvirring eller besvær med at vågne op — søg straks lægehjælp.

Behandling af hjernerystelse

En hjernerystelse kan påvirke meget mere end hovedet. For nogle forsvinder symptomerne hurtigt, mens andre oplever gener, der gør det svært at vende tilbage til arbejde, studie, sport og en almindelig hverdag.

Hos Fysioterapi Nordvest tilbyder vi fysioterapeutisk undersøgelse og behandling efter hjernerystelse. Vi tager udgangspunkt i dine symptomer, din hverdag og det niveau, du gerne vil tilbage til.

Symptomer efter hjernerystelse

Efter en hjernerystelse kan du blandt andet opleve hovedpine, svimmelhed, træthed, koncentrationsbesvær, synsforstyrrelser, problemer med balance samt øget følsomhed over for lys, lyd eller fysisk aktivitet.

Symptomerne kan være forskellige fra person til person. Derfor begynder et forløb hos os med en grundig samtale og undersøgelse, så behandlingen kan tilpasses netop dine udfordringer.

Hvordan kan fysioterapi hjælpe?

Afhængigt af dine symptomer kan behandlingen blandt andet arbejde med:

• Balance og koordination – målrettede øvelser, der udfordres gradvist.
• Syn og øjenkoordination – træning af øjenbevægelser, fokusering og samspillet mellem syn og bevægelse.
• Nakke og bevægelighed – undersøgelse og behandling, hvis spændinger, smerter eller nedsat bevægelighed bidrager til dine gener.
• Fysisk aktivitet – en kontrolleret og gradvis opbygning af kroppens tolerance for aktivitet.
• Tilbage til hverdagen – hjælp til at dosere belastning og finde en hensigtsmæssig vej tilbage til arbejde, studie, fritid eller sport.

Trygt og gradvist tilbage

Målet er ikke blot at dæmpe symptomerne. Vi arbejder på at hjælpe dig med trygt og gradvist at genvinde de funktioner, du har brug for i hverdagen.

Forløbet tilpasses løbende efter, hvordan du reagerer på behandlingen og træningen. På den måde kan belastningen øges i et tempo, der passer til dig.

Oplever du fortsat gener efter en hjernerystelse?

Du behøver ikke selv finde ud af, hvilke øvelser eller hvilken belastning der er rigtig. Hos Fysioterapi Nordvest kan du få en individuel vurdering og en plan for dit videre forløb.