3810 0232

Yoga hos Fysioterapi Nordvest

Yoga hos Fysioterapi Nordvest er et rigtig godt sted at starte for dig der ikke har stiftet bekendtskab med yoga før. E du øvet, er du også meget
velkommen. Vores instruktører er dygtige til at niveau inddele timerne, så alle får noget ud af timen.

Vi har følgende hold:

  • Flow 1 mandag kl. 19.00-20:00 (underviser: Annette)
  • Senior yoga onsdag kl. 08:00-09:00 (Camilla)
  • Flow 2 torsdag kl. 17:30-18:30 (Andrea)
  • Flow 1 lørdag kl. 10:00-11:00 (Annette)
  • Yin yoga lørdag kl. 11:00-12:00 (Annette)

Ved køb af 275 kr PBS-medlemskab kan du træne frit og uden begrænsing på alle yoga hold, plus træne i vores rolige træningscenter.
Klippekort til 10 timer kr. 649,- (klippekortet gælder i 6 mdr.)
Klippekort til 5 timer kr. 399,- (klippekort gælder i 3 mdr.)
Fremvisning af gyldigt studiekort, gives der 50 kr rabat på 275 kr PBS medlemskab. Studie træning og yoga PBS medlemskab til kr 225,-


Flow 1

Flow 1, er holdet hvor du vil få et indgående kendskab til yoga. Du vil blive guidet igennem stående, siddende og liggende stillinger.

Du bliver udfordret fysisk, både gennem stræk, styrke og udholdenhed. På timen er der altid tid til at komme i dybden med de forskellige stillinger – så du lærer at udføre dem bedst for din krop. Du vil udfordre din balance, koordination, styrke mens dit åndedræt utvivlsomt også bliver inddraget i yogapraksissen.

Holdet egner sig både til den nye yogi, mens de erfarne også vil blive udfordret.


Yin yoga

Yin yoga som har rødder i Traditionel Kinesisk Medicin er en mere blid, stille og afstressende form for yoga, med dybe stræk men også udfordrende, da vi typisk bliver i stillingerne i 3-5 minutter. Gennem stræk fjerne vi blokeringer i energibanerne, øger blodcirkulation, får nervesystemet og kroppen falde til ro. Ledbånd, sener og kroppens bindevæv stimuleres til at blive stærkere, væskefyldt, mere fleksibelt og skaber plads til at musklerne kan yde bedre. Derfor er Yin Yoga et det rigtigt godt supplement til muskel- og styrketræning.


Senior yoga

Holdet henvender sig til dig, der ønsker mere fleksibilitet i kroppen og som måske har udfordringer med fx korte haser eller usmidige skuldre.
Du ønsker at styrke kroppen på en blid måde, samtidig med, at du vil skabe ro i nervesystemet.
Holdet henvender sig til alle, begyndere som øvede, der ønsker en god blid energigivende start på dagen. Indholdet tilpasses deltagerne.

Senior yoga foregår på hold af x deltagere, på yogamåtter og inddrager blokke, bælter, puder og tæpper efter behov.
Vi vil i løbet af timen vække kroppen blidt og skabe velvære ved hjælp af stille flowsekvenser med fokus på vejrtrækning og bevægelse som en helhed, hvor vi langsomt opvarmer de store muskelgrupper gennem primært liggende og siddende opvarmningsøvelser. Vi arbejder med vejrtrækning som metode til dels at styrke kroppen og dels at afspænde kroppen.
Timen afsluttes med en guidet afspænding.


Vi tilbyder:


  • Fysioterapi
  • Hjemmebehandling
  • Bassintræning
  • Børnebehandling
  • Børnescreening og træning
  • Graviditetstræning
  • Genoptræning før/efter operation
  • Behandling af brystopererede
  • Idrætsfysioterapi
  • Parkinsonhold
  • Ryghold
  • Fysio-Pilates
  • GLA:D
  • Styrketræning både individuelt og under vejledning
  • Akupunktur
  • SuperSole indlægssåler
  • Massage
  • Somatic Experiencing
  • Personlig træning
  • Firmaaftaler
  • APV udarbejdelse
  • Babysvømning
  • Stort udvalg af forskellige holdtræning

Seneste nyheder

Fysioterapi Nordvest søger to fysioterapeuter. Vi søger i øjeblikket en til et barselsvikariat (30 timer) og enfast ansættelse (37 timer), begge indenfor sygesikringen. - Begge skal være interesseret i at arbejde på en klinik i udvikling, med interesse Fysioterapi Nordvest er en ny-moderniseret privat klinik med overenskomst med sygesikringen.
Der vil ske ændringer i vores yoga hold plan i den kommende tid. - Restorativ tirsdag kl 19:00-20:00 stopper pr. 31. maj 2018 Gravid yoga tirsdag kl. 18:00-19:00 stopper pr 30. juni 2018 Efterfødselsyoga onsdag kl 12:30-13:30 stopper pr. 30. juni 2018 De øvrige hold fortsætter som normalt. Husk vi har startet Funktionel træning op i kælderen om onsdagen mellem kl 18:00-19:00
Funktionel Træning starter nu op hver onsdag mellem kl 18:00-19:00. - Vi kan med glæde præsenter et nyt hold for vores medlemmer. Vi starter Funktionel Træning op, hver onsdag mellem kl 18:00-19:00.
Flere nyheder
Vi glæder os
til at høre fra dig

Fysioterapi Nordvest

Dortheavej 59, 1. sal
2400 København NV
3810 0232
klinik@fysser.dk

Online Booking

Find os på facebook