3810 0232

Yoga hos Fysioterapi Nordvest

Yoga hos Fysioterapi Nordvest er et rigtig godt sted at starte for dig der ikke har stiftet bekendtskab med yoga før. E du øvet, er du også meget
velkommen. Vores instruktører er dygtige til at niveau inddele timerne, så alle får noget ud af timen.

Vi har følgende hold:

  • Flow 1 mandag kl. 19.00-20:00 (Annette)
  • Senior yoga onsdag kl. 08:00-09:00 (Camilla)
  • Flow 1 torsdag kl 17:30-18:30 (Andrea)
  • Flow 2 torsdag kl. 17:30-18:30 (Andrea)
  • Flow 1 lørdag kl. 10:00-11:00 (Annette)
  • Yin yoga lørdag kl. 11:00-12:00 (Annette)

Ved køb af 275 kr PBS-medlemskab kan du træne frit og uden begrænsing på alle yoga hold, plus træne i vores rolige træningscenter.
Klippekort til 10 timer kr. 649,- (klippekortet gælder i 6 mdr.)
Klippekort til 5 timer kr. 399,- (klippekort gælder i 3 mdr.)
Fremvisning af gyldigt studiekort, gives der 50 kr rabat på 275 kr PBS medlemskab. Studie træning og yoga PBS medlemskab til kr 225,-


Flow 1

Flow 1, er holdet hvor du vil få et indgående kendskab til yoga. Du vil blive guidet igennem stående, siddende og liggende stillinger.

Du bliver udfordret fysisk, både gennem stræk, styrke og udholdenhed. På timen er der altid tid til at komme i dybden med de forskellige stillinger – så du lærer at udføre dem bedst for din krop. Du vil udfordre din balance, koordination, styrke mens dit åndedræt utvivlsomt også bliver inddraget i yogapraksissen.

Holdet egner sig både til den nye yogi, mens de erfarne også vil blive udfordret.


Yin yoga

Yin yoga som har rødder i Traditionel Kinesisk Medicin er en mere blid, stille og afstressende form for yoga, med dybe stræk men også udfordrende, da vi typisk bliver i stillingerne i 3-5 minutter. Gennem stræk fjerne vi blokeringer i energibanerne, øger blodcirkulation, får nervesystemet og kroppen falde til ro. Ledbånd, sener og kroppens bindevæv stimuleres til at blive stærkere, væskefyldt, mere fleksibelt og skaber plads til at musklerne kan yde bedre. Derfor er Yin Yoga et det rigtigt godt supplement til muskel- og styrketræning.


Senior yoga

Holdet henvender sig til dig, der ønsker mere fleksibilitet i kroppen og som måske har udfordringer med fx korte haser eller usmidige skuldre.
Du ønsker at styrke kroppen på en blid måde, samtidig med, at du vil skabe ro i nervesystemet.
Holdet henvender sig til alle, begyndere som øvede, der ønsker en god blid energigivende start på dagen. Indholdet tilpasses deltagerne.

Senior yoga foregår på hold af x deltagere, på yogamåtter og inddrager blokke, bælter, puder og tæpper efter behov.
Vi vil i løbet af timen vække kroppen blidt og skabe velvære ved hjælp af stille flowsekvenser med fokus på vejrtrækning og bevægelse som en helhed, hvor vi langsomt opvarmer de store muskelgrupper gennem primært liggende og siddende opvarmningsøvelser. Vi arbejder med vejrtrækning som metode til dels at styrke kroppen og dels at afspænde kroppen.
Timen afsluttes med en guidet afspænding.


Vi tilbyder:


  • Fysioterapi
  • Hjemmebehandling
  • Bassintræning
  • Børnebehandling
  • Børnescreening og træning
  • Graviditetstræning
  • Genoptræning før/efter operation
  • Behandling af brystopererede
  • Idrætsfysioterapi
  • Parkinsonhold
  • Ryghold
  • Fysio-Pilates
  • GLA:D
  • Styrketræning både individuelt og under vejledning
  • Akupunktur
  • SuperSole indlægssåler
  • Massage
  • Somatic Experiencing
  • Personlig træning
  • Firmaaftaler
  • APV udarbejdelse
  • Babysvømning
  • Stort udvalg af forskellige holdtræning

Seneste nyheder

Fra 1. Februar arbejder Jacob uden lægehenvisning- Jacob er i gang med tredje år på sin masteruddannelse som osteopat fra International Academy of Osteopathy (IAO). Han blev autoriseret Fysioterapeut fra University College Sjælland Roskilde i januar 2014 og har været tilknyttet klinikken siden januar 2011 som studerende og siden februar 2014 som
1. Februar starter Signe nyt hold op!- Børn mellem 8-15 år som har problematikker i enten hofter, knæ og ankler er målgruppen. Så har du gener efter overbelastning efter idræt, Osgood Schlatter, Sinding-Larsen, forstuvede ankler, genoptræning efter frakturer m.m. Holdet kommer til at være tirsdag mellem kl 15:30-16:30
Åbningstider jul og nytår 2018- Klinikken holder lukket mellem jul og nytår. Vi lukker fra og med den 21. december 2018 og åbner igen onsdag den 2. januar 2019 kl 08:00. Træningscenteret holder åbent følgende dage: Torsdag den 27/12 kl 9:00 – 14:00 Fredag den 28/12 kl 9:00 – 14:00 Lørdag den 29/12 kl 9:00 – 14:00 Vi ønsker god […]
Flere nyheder
Vi glæder os
til at høre fra dig

Fysioterapi Nordvest

Dortheavej 59, 1. sal
2400 København NV
3810 0232
klinik@fysser.dk

Online Booking

Find os på facebook