Åbningstider i dag for konsultationer: 08:00-19:00 / fitness: 08:00-19:00

Graviditetshold

Book behandling Book fitness og yogahold

Tidspunkt:

Tirsdag 16.00-17.00

Målgruppe: Træning for gravide med graviditetsrelaterede problematikker eller gravide som blot ønsker at træne vejledt af en fysioterapeut.

Fremgangsmåde: Træningen foregår primært liggende på måtter. Vi tager hensyn under træningen, hvor der primært trænes med egen kropsvægt ud fra Fysiopilates principperne. Information om af- og belastning, holdning, stabilitet omkring lænd og bækken samt blid bækkenbundstræning vægtes højt. Herved øges kontakten/ aktivering af den dybe stabiliserende muskulatur som skal hjælpe med at lindre smerter samt styrke kroppen igennem graviditeten.

Der er løbende start på holdet. Deltagelse på holdet kræver enten henvisning eller klippekort.

Hvor: Træningssalen på 1.sal

Hvem: Katrine C

Samarbejdspartnere