Be activated

Be Activated er en behandlingsform der tager udgangspunkt i at kroppen har to hoved prioriteringer for at overleve:

  1. at trække vejret
  2. at kunne bøje og strække hofterne. Dette er udgangspunktet for at kunne bevæge sig/kunne flytte sig (enten for at skaffe føde samt fight or flight).

Teknikken er udviklet af den sydafrikanske fysioterapeut Douglas Heel www.douglasheel.com

Ved gentagne stressbelastninger, eller skade af kroppen, kan den primære åndedrætsmuskel (diafragma) og de primære hoftebøjere og strækkere (m.psoas og M gluteus maximus) “vælge at trække stikket ud af kontakten”, hvorved de stærkeste muskler til dette arbejde bliver sat ud af spillet,. Kroppen er derefter nødt til at kompensere og finde andre muligheder for at udføre disse bevægelser, der som før nævnt har højeste prioritet.

Kompenserende mønstre vil over tid medføre nedsat styrke og stramt/forkortet væv som igen kan føre til smertetilstande, spændinger, overbelastningsskader i skuldre, nakke, ryg, ankler, knæ og hovedpine.

Formålet med teknikken er at kortlægge disse kompensations-mønstre og derudfra genaktivere de inaktive muskler.

Efter at have testet specifikke musklers styrke og/eller flexibilitet foregår behandlingen ved enkle teknikker ,hvor terapeuten løsner stramt væv og masserer specifikke punkter på kroppen. Dette kan resultere i en oplevelse af fuld og fri vejrtrækning, øget bevægelighed, øget styrke, bedre jordforbindelse, lethed i kroppen og bedre nattesøvn .

Træningsmæssigt kan du opleve bedre resultater og mindske risikoen for skader, når kroppen igen bruger de muskler der er beregnet til arbejdet.

Teknikken kan anvendes ved både akutte og kroniske skader/tilstande.

Er du stressramt vil du kunne opleve, at du med aktivering af den dybe vejrtrækning finder mere ro og overskud.

På klinikken er det Anne Mette Thøgersen, Ida Isbrand og Morten Lehmann der arbejder med dette.

Vi tilbyder:


  • Akupunktur
  • Be activated
  • Børnescreening og træning
  • Fysioterapi
  • Fysio-Pilates
  • Gravid massage
  • Graviditetstræning
  • Genoptræning før/efter operation
  • GLA:D
  • Hjemmebehandling
  • Holdtræning
  • Ryghold
  • Idrætsfysioterapi
  • Massage
  • Osteopati
  • Parkinsonhold
  • Ryghold
  • Somatic Experiencing
  • Styrketræning både individuelt og under vejledning
  • SuperSole indlægssåler
  • Yoga

Seneste nyheder

Vi har glædet os - Vi har glædet os til at åbne for vores medlemmer igen. Vi åbner onsdag den 10. juni kl 08:00, vi glæder os til at kunne sige velkommen tilbage. Vores fysioteraputer har fuld fokus på at sikre gode forhold for alle vores brugere, det ved side både medlemmer og patienter. Vi har taget de fornødne forholdsregler […]
Ændringer til Yoga hold - Vi har brugt corona pausen til at ændre lidt på vores yoga hold. Vi er glade for at kunne byde velkommen til Sara Lykke Tønner Hansen som overtager tirsdagens Flow time. Vi har ændret max antallet på de enkelte hold til MAX 9 deltagere pr time. Yin holdene er ændret til MAX 6 deltagere pr […]
GRAVIDITETSHOLD – ONLINE - Tidspunkt: Tirsdag 16.00-17.00 Målgruppe: Træning for gravide med graviditetsrelaterede problematikker eller gravide som blot ønsker at træne vejledt af en fysioterapeut. Fremgangsmåde: Vi tager hensyn under træningen, hvor der primært trænes med egen kropsvægt. Vi sørger for, at du både får pulsen op og styrke øget. Information om af- og belastning, holdning, stabilitet omkring lænd og bækken […]
Flere nyheder
Vi glæder os
til at høre fra dig

Fysioterapi Nordvest

Dortheavej 59, 1. sal
2400 København NV
38100232
klinik@fysser.dk

Online Booking

Find os på facebook