3810 0232

Be activated

Be Activated er en behandlingsform der tager udgangspunkt i at kroppen har to hoved prioriteringer for at overleve:

  1. at trække vejret
  2. at kunne bøje og strække hofterne. Dette er udgangspunktet for at kunne bevæge sig/kunne flytte sig (enten for at skaffe føde samt fight or flight).

Teknikken er udviklet af den sydafrikanske fysioterapeut Douglas Heel www.douglasheel.com

Ved gentagne stressbelastninger, eller skade af kroppen, kan den primære åndedrætsmuskel (diafragma) og de primære hoftebøjere og strækkere (m.psoas og M gluteus maximus) “vælge at trække stikket ud af kontakten”, hvorved de stærkeste muskler til dette arbejde bliver sat ud af spillet,. Kroppen er derefter nødt til at kompensere og finde andre muligheder for at udføre disse bevægelser, der som før nævnt har højeste prioritet.

Kompenserende mønstre vil over tid medføre nedsat styrke og stramt/forkortet væv som igen kan føre til smertetilstande, spændinger, overbelastningsskader i skuldre, nakke, ryg, ankler, knæ og hovedpine.

Formålet med teknikken er at kortlægge disse kompensations-mønstre og derudfra genaktivere de inaktive muskler.

Efter at have testet specifikke musklers styrke og/eller flexibilitet foregår behandlingen ved enkle teknikker ,hvor terapeuten løsner stramt væv og masserer specifikke punkter på kroppen. Dette kan resultere i en oplevelse af fuld og fri vejrtrækning, øget bevægelighed, øget styrke, bedre jordforbindelse, lethed i kroppen og bedre nattesøvn .

Træningsmæssigt kan du opleve bedre resultater og mindske risikoen for skader, når kroppen igen bruger de muskler der er beregnet til arbejdet.

Teknikken kan anvendes ved både akutte og kroniske skader/tilstande.

Er du stressramt vil du kunne opleve, at du med aktivering af den dybe vejrtrækning finder mere ro og overskud.

På klinikken er det Anne Mette Thøgersen og Ida Isbrand der arbejder med dette.

Vi tilbyder:


  • Fysioterapi
  • Hjemmebehandling
  • Bassintræning
  • Børnebehandling
  • Børnescreening og træning
  • Graviditetstræning
  • Genoptræning før/efter operation
  • Behandling af brystopererede
  • Idrætsfysioterapi
  • Parkinsonhold
  • Ryghold
  • Fysio-Pilates
  • GLA:D
  • Styrketræning både individuelt og under vejledning
  • Akupunktur
  • SuperSole indlægssåler
  • Massage
  • Somatic Experiencing
  • Personlig træning
  • Firmaaftaler
  • APV udarbejdelse
  • Babysvømning
  • Stort udvalg af forskellige holdtræning

Seneste nyheder

Fra 18 februar 2019 er vi godkendte til Frit valg på genoptræning.- Hvad betyder det for dig? Fakta om det frie valg Folketinget vedtog den 24. maj 2018, at man som borger har ret til frit valg af genoptræning, hvis ens kommune ikke har mulighed for at tilbyde opstart af genoptræning senest syv dage efter, man er blevet udskrevet fra hospitalet. Det frie valg gælder i øjeblikket […]
Fra lørdag den 2. marts rykker vi Yin yoga til kl 11:15 i stedet for kl 11:00.- Fra lørdag den 2. marts rykker vi Yin yoga til kl 11:15 i stedet for kl 11:00. Fremadrettet vil der være en max på 8 deltagere til YIN-holdet. Tilmeldinger via fysser.dk er derfor meget vigtig. Det er selvfølgelig stadigvæk Annette der er underviser.
Vi starter Rytmik og motorik hold op igen fra 7. marts- Vi starter Rytmik og motorik hold op igen fra 7. marts Kom og vær med på et sjovt og inspirerende hold, i vores dejlige lokaler i Nordvest. Gennem fysisk aktivitet, kan du skabe en god og mere nærværende kontakt med dit barn.
Flere nyheder
Vi glæder os
til at høre fra dig

Fysioterapi Nordvest

Dortheavej 59, 1. sal
2400 København NV
3810 0232
klinik@fysser.dk

Online Booking

Find os på facebook